Ik heb het begrepen

MOEV respecteert de privacy van uw gegevens.

Waarom cookies? Ze worden gebruikt om de website en uw browserervaring te verbeteren.
Klik op "Ik heb het begrepen" om cookies te accepteren en direct door te gaan naar de website of klik op “Meer informatie

 

Preventie sedentair gedrag

Moev bewegingsbeleid sedentair gedrag
Kinderen en jongeren zitten vaak te lang stil. Tot ruim negen uur per dag. Ze kijken tv, komen met de auto naar school, zitten aan een bank in de klas en maken hun huiswerk zittend. Zelfs tijdens de pauzes zitten ze vaak lang stil.

We spreken over ‘lang stilzitten’ of ‘sedentair gedrag’ wanneer kinderen meer dan 30 minuten aan een stuk zitten of liggen, slapen niet inbegrepen. Dit gaat gepaard met een zeer laag energieverbruik. Bij ‘lichaamsbeweging’ is het energieverbruik groter. Afhankelijk van de soort activiteit en de intensiteit is de lichaamsbeweging licht, matig of hoog intensief.


Voor de jeugd zijn er specifieke aanbevelingen rond sedentair gedrag of minder lang stilzitten, en meer bepaald rond schermtijd in de vrije tijd. Lees alles over een beleid rond minder lang stilzitten op school op de website van Gezond Leven.

Website sedentair gedrag (Gezond Leven)